Te has preguntado alguna vez ¿cómo se desarrolla la autoestima?, ¿de qué manera acabar con el ciclo de conductas y pensamientos autodestructivos? Si te repites constantemente que no eres merecedor/a de amor o felicidad por que crees que algo malo puede acabar con este estado, que hagas lo que hagas nunca es suficiente y no te sientes satisfecho/a contigo mismo/a, o bien no encuentras sentido en lograr alcanzar objetivos en tu vida, te invito a que sigas leyendo.
La manera en cómo nos sentimos en relación a nosotros mismos impacta de manera contundente todos los aspectos de nuestra vida, desde cómo realizamos nuestro trabajo, de qué forma disfrutamos el día a día, hasta nuestra manera de ser padres, hijos, pareja o amigos.
Pero, ¿qué es la autoestima?
Es un sentimiento de capacidad y valor personal donde el juicio más importante es el que hacemos de nosotros mismos. Es una experiencia íntima, donde lo importante es lo que yo pienso y siento acerca de mí mismo/a, no lo que los otros piensan o sienten acerca de mí. La autoestima es la suma de la confianza y el respeto por mi persona, donde tengo el derecho a buscar la felicidad y sentirme lo suficientemente hábil para enfrentar los desafíos que tiene la vida.
¿Cómo saber cuál es el grado de mi autoestima?
Tener una autoestima alta es sentirse capaz y valioso, confiado para vivir y enfrentar la vida; se tiene una fe en sí mismo/a fuerte, una clara sensación de merecer ser feliz y entonces trabajar por ello.
Una persona que tiene baja autoestima, por el contrario se siente inepta o no capaz para vivir la vida de una manera digna y feliz. Tiene sentimientos de inseguridad, dudas sobre sí misma y miedo a participar plenamente en la vida.
Por otro lado hay personas que tienen un termino medio de autoestima, algunas veces se sienten aptas y confiadas. En otras ocasiones se sienten incapaces y desacertadas, a veces se actúa con sensatez otras con inseguridad y duda.
Equivocadamente hay personas que se glorifican a expensas de otros o se sienten superiores, esto no es un nivel de autoestima alta si no una autoestima equivocada o en el fondo una inseguridad personal no trabajada.
Muchas personas buscan fortalecer su autoestima en la imagen externa, en las posesiones materiales o en un status social; inclusive el concepto de ser “exitoso” muchas veces provoca frustración y cansancio constante. La manera de tener una mayor autoestima radica en trabajar en uno mismo y desarrollar una sensación permanente de valor propio.
Es importante estar conscientes acerca de nuestro amor a nosotros mismos y cómo nos observamos, ya que mientras más alta sea nuestra autoestima mejor preparados estaremos para las adversidades y problemas que enfrentamos en la vida, además de que trataremos a los demás con mayor respeto, ya que uno se siente digno de recibir el mismo respeto
Todos merecemos experimentar la vida de una manera positiva, responder con entusiasmo a las oportunidades que se presentan en el trabajo, el amor y en la diversión, tener una sensación de paz y gozo que hace posible disfrutar la vida plenamente.