Cuando te descubres en peleas constantes con tu pareja quizás te has preguntado: ¿Cómo identificar los problemas y evitarlos?, ¿cómo los podemos resolver?
Los problemas de pareja consumen constantemente la energía y atención. Esta puede que te entristezca, frustre y enoje. Te comparto 5 cosas básicas que debes saber para mejorar tu relación de pareja:
1. ¿Cómo se comunican? Es importante que tomen consciencia qué se dicen el uno al otro y cómo se hablan. Una discusión sin solución es como escuchar un disco roto, no lleva a nada, sólo quejarse lo que no les parece. Es mejorinvitar al diálogo a tu pareja, revisa cómo se interrumpen cuando hablan para poder escucharse, pongan atención a lo que intenta compartirte el otro para poder expresar lo que sienten y piensan.
2. Generen empatía. Ponerse por un momento en el lugar del otro siempre ayuda a generar el diálogo, entender la situación y comprender por qué ocurren las cosas de esa manera. Al ser empático con tu pareja,se sentirá escuchado y fortaleciendo la relación, acercándolos en vez de alejarlos.
3. No todo se tiene que resolver inmediatamente. Cuando insisten en que “el tema” se tiene que resolver de inmediato, no dan espacio para solucionar el problema de una manera paciente y cordial. Si se sienten atorados con un tema, dejen descansar por unas horas o días esa piedrita (o piedrota) en el zapato, confíen en que se resolverá. Es un mito el que “no se va a la cama sin antes hablar o discutir”. A veces hay cosas que llevan su tiempo, hay que ser pacientes y amorosos con el otro.
4. Las quejas no sirven absolutamente de nada. Cuando todo el tiempo están quejándose uno del otro lo único que hacen es dar un mensaje de incapacidad. En cambio un reclamo bien formulado es compartirle a tu pareja qué te pasa cuando hace o no hace cierta cosa, es decirle cómo te afecta y que emociones te genera. Informarle al otro es más propositivo que quejarse, a la larga las quejas no se escuchan. Un reclamo hecho con respeto invita a que entiendan cómo viven la situación y para hacerse responsables.
5. Tu pareja nunca te dará todo lo que necesitas. Así como lo lees, es imposible que una sola persona en el mundo te brinde todo lo que necesitas. Es muy importante que revises el concepto de relación que tienes, si está basado en historias de cine romántico o eres una persona realista. Tu relación de pareja es con otro ser humano con virtudes y defectos, no con un príncipe o princesa de un cuento de fantasía. Define tus prioridades y necesidades, reconoce en qué te puedes apoyar en tu pareja, y en las que no pueda acompañarte o ayudarte, hazlo con otras personas.
Se necesita un verdadero diálogo para comunicarse de manera positiva con tu pareja, date cuenta si violentas la relación o invitas a buscar acuerdos. Todo el tiempo estamos comunicando algo, inclusive cuando no hablamos, decimos algo. Reconozcan que hacen bien en su relación y en que áreas están fuertes. Es bueno empezar por lo bueno y no centrarse solamente en lo malo.