Si en tu relación de pareja percibes que existe dificultad para manejar el equilibrio y los dos imponen constantemente sus puntos de vista, sería bueno hacer una prueba de equidad y comunicación. Lo ideal sería que a veces uno de los dos resuelva algunas cosas y el otro pueda decidir en otras. Por ejemplo uno de ustedes está a cargo de llevar el orden de los gastos o finanzas, la otra persona quizás propone las relaciones sexuales.
- Algunas parejas resuelven sus peticiones con base en las necesidades individuales, es decir la persona que se interesa más en algo es la que usualmente toma la decisión o hace la propuesta. Esto ayuda a equilibrar la toma de decisiones, por ejemplo que se ve en la TV o cuando van al cine, a comer, alguna actividad con la familia o amigos.
- Date cuenta cómo se toman las decisiones si es en conjunto o de manera individual, cuáles serían tus intereses y cuáles los de tu pareja. ¿Cómo se comunican?, ¿se satisfacen los deseos y peticiones de ambos?, ¿quién se preocupa más por ciertos temas?
- ¿Se generan dificultades cuando intenta alguno de los dos satisfacer incluso el más mínimo de sus deseos?, ¿tus necesidades y deseos se ignoran?, ¿obtener algo requiere de gran esfuerzo y negociación?
Comunicación equilibrada
Una propuesta sencilla para tener tiempos equilibrados de hablar y escucharse mútuamente es con la ayuda de un cronómetro: eligan quién es A y quién es B. A tiene 5 minutos para comunicarse con B, mientras B escucha atentamente sin interrumpir. Cuando se acaben los 5 minutos para A, es turno de B para hablar y A de escuchar en silencio. Con este ejercicio revisen si en realidad escuchan, si desean interrumpir, si ignoran lo compartido por el otro o bien causa sorpresa, curiosidad y empatía por el discurso de su pareja.
Si tienes una necesidad en particular que está inconclusa, evita hacer reclamos, atacar o culpar. Intenta explicar a tu pareja cómo no es equitativa la relación en la toma de decisiones. Revisa si se responde a este llamado de equidad en la relación.
Si uno de los dos responde con estrategias de manejo de poder, si es confuso o engañoso el discurso, entonces quizás estás con una persona de poder que no cede el lugar a la relación de pareja. Las personas que ejercen de una manera rígida el control y poder puede que sean narcisistas y en el fondo experimentan una gran inseguridad al no tener el control en sus manos. Sin el control y atención se sienten muy vulnerables y viven con mucha ansiedad la pérdida de control.