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Experimentar un descontrol en las ideas y emociones puede generar cierta angustia y confusión. No existe un pensar y sentir “correcto”, más bien se trata de desarrollar una consciencia plena acerca de sí mismo en el presente. ¿Constantemente tienes ideas obsesivas …
La salud mental y emocional son tan importantes como la salud física. Los pensamientos y emociones van de la mano con el bienestar corporal. Es importante tener en cuenta lo que hay que considerar para elegir la terapia correcta según …
¿Te has cuestionado las expectativas que tienes en relación a la pareja?, ¿sabes de dónde las aprendiste?, ¿cuál es el ideal de pareja que deseas tener? Algunas personas idealizan al otro en una especie de ser perfecto, se piensa que …
Cumplir o no las promesas que realizas a los demás, afectan de manera directa en cómo los otros te observan y perciben. Te comparto algunos puntos acerca de cumplir las promesas y de qué manera suman a tu nivel de …
La ansiedad es una emoción relacionada con el miedo. Es una respuesta corporal normal que surge cuando percibimos una amenaza o peligro en el entorno. Las sensaciones corporales que acompañan a la ansiedad suelen percibirse como incómodas, los pensamientos que …
