Below you'll find a list of all posts that have been categorized as “Ansiedad”
Experimentar un descontrol en las ideas y emociones puede generar cierta angustia y confusión. No existe un pensar y sentir “correcto”, más bien se trata de desarrollar una consciencia plena acerca de sí mismo en el presente. ¿Constantemente tienes ideas obsesivas …
La ansiedad es una emoción relacionada con el miedo. Es una respuesta corporal normal que surge cuando percibimos una amenaza o peligro en el entorno. Las sensaciones corporales que acompañan a la ansiedad suelen percibirse como incómodas, los pensamientos que …
Nuestras vidas se han visto afectadas por la situación global de la pandemia: la salud está en riesgo, la economía detenida y nuestra movilidad se ha visto restringida. Es elemental en estos momentos cuidar de nuestra salud física y mental. …
Es común que ante un problema o una situación inesperada surja frustración, enojo, ansiedad y miedo. Reconocer las posibilidades para modificar tu realidad presente y futuro -identificando tus deseos y necesidades, revisando tus alcances y recursos- te ayuda a determinar los …
Siempre estamos en busca de mejorar como personas aceptando de antemano nuestros límites. Sin embargo, hay ciertas características que pueden indicar que posees tendencias al perfeccionismo: No poder disfrutar un momento de descanso o placer, hay culpabilidad de no estar …
Seamos realistas, vivimos en un mundo imperfecto donde ser “perfecto” es inalcanzable y genera una serie de conflictos emocionales y relacionales. Empieza el día, no encuentras lo que quieres para desayunar. Te diriges al trabajo y encuentras un tráfico irreal, …
Preocuparse por algo que no ha ocurrido todavía puede experimentarse con la misma intensidad que un recuerdo negativo. Se activa un miedo obsesivo como el miedo a volar en avión, hablar en público o fracasar en el trabajo. Se va …
